骨盤の歪み
花子さん
そもそも、骨盤の何が歪んでいるのですか？
わなり
骨盤は歪みません！もしも歪むような事があれば大怪我で緊急入院。骨盤は骨ですから骨が歪んだら大変です。
花子さん
でも、骨盤が歪んでいるからと言われて心配です・・・
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登場人物
花子さん いつも明るい笑顔が人気だけど、腰痛とO脚に悩む一面も。本人はきちんと治したいと思っている。
松乃わなり 通わせないセルフケアを指導24年の整体師。サハラ砂漠とジャングルを950km走破し整体ノウハウが極限状態で役立つか試した変態。
わなり
骨盤が歪むと言われているのは、骨盤をつなぐ関節が、左右で違う動きをしている事です。
骨盤は、骨が集まってできています。骨と骨のつなぎめが関節。関節なので多少なりとも動く事ができます。
花子さん
骨盤の関節が動くとは？
わなり
たとえば歩いているとき。
左右の骨盤は別々の動きをします。
下のイラストは、歩いている時の骨盤の動きを細かく観察したものです。
下に小さな字で骨盤や股関節の動きを、細かく説明してますが、ややこしそうですよね。
花子さん
たしかに難しそう。
わなり
これを左右対称に同じ動きで歩く。などはできそうですか？
花子さん
できないと思います。字を書く時だって右利きとかあるし。
わなり
さすが、例えがすばらしい。
たとえば正しい姿勢で左右均等に立つ ＞ 動く ＞ 正しい姿勢で左右均等に戻る。ロボットみたいで逆に不自然でしょう。
多少なりとも左右不均等な姿になっている。
これが普通ですし、それはその方の癖や習慣です。
癖や習慣を否定して「骨盤が歪んでます！」と騒ぐ事は間違いです。
大切なことは、左右対称を求めるのではなくて、左右非対称もOK。柔軟な身体を作るべきです。
花子さん
柔軟な身体・・・
わなり
柔軟な身体。全身、あちこちの関節が動く事。
多少動きの鈍いところがあっても、他がその動きをカバーしてくれる。そんな身体が理想です。
花子さん
人間社会と同じですね。支え合って、助け合って生きていく。みたいな。
わなり
おお〜なかなかいい事をいう。さすがです。
花子さん
そのためには何が大切ですか？
わなり
姿勢です。正しい姿勢。
今、姿勢が悪くなって、例えば猫背や反り腰になっている方もいます。もちろん怪我や病気、年齢などで姿勢が崩れる事もあります。それは仕方ないものがあります。
しかし、そうでなければ正しい姿勢を意識たほうがう良いです。
花子さん
そこまで言うほど、姿勢って大切なんですか？
わなり
大切です、姿勢は。
下のイラストは正しい姿勢と、猫背、反り腰の骨盤の角度を表した図です。
猫背、反り腰はお尻の穴が少し緩むのです。
すると不安定になり肩に力が入ります。
花子さん
不安定になり肩に力が入いる？
わなり
例えば地震が来た。グラグラと揺れている。その時は身体も不安定になっていて肩に力が入っています。
姿勢が悪いってそう言う事なのです。
正しい姿勢は骨盤がキュッと締まり、肩の力は抜けてリラックスしています。それができていれば大丈夫です。
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