背が高く目立ちたくないから猫背に
猫背になってしまい、そして身体の不調を訴え続けた女性がいらっしゃいました。
彼女は背が高くスラリとした姿をしていましたが、自分では背が高いことがコンプレックスだと感じていました。
彼女は小学生の頃、背が高いことで目立ち、いじめの対象になっていたそうです。
そのため、背中を丸めて目立たないようにしていた結果、猫背が定着してしまったのです。
整体の仕事を24年間やってきて、目立ちたくないから猫背。というのは少なくはありませんでしたし、僕自身も経験があります。
背の高いことを悩んでいた女性、身体と心の辛い状態に悩まされてきました。そして私のところに相談に来られました。
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背が高いことは変えられないが、美しく自信に満ちた姿に変えることは可能です。
僕は彼女にハッキリと力強く伝えました。
背が高いことは素晴らしい個性です。それを否定する必要は１mmもありません。
あなたはこれまでの人生を一生懸命に生きてきた。その姿は美しい。
警戒心は鎖骨に現れます。
何かを感じつつも、警戒心は残っています、当然です。
しかし、
姿勢を矯正し美しくなった自分の姿に、何かを感じたようでした。
彼女の心が少しだけ動きました。
それは表情ですぐにわかります。
表情が良い方向に変わると、あとは早いです。
僕は彼女と一緒に次の４ステップを行いました。
ステップ１ 鎖骨の下をほぐす
ここは腕や肩甲骨の動きの中心なのです。中心を整えれば周りも整って行きます。
ステップ２ 体幹をねじる
体幹とは胴体のことです。ここに首と手足がつながっている。
股関節が動き出し、次に肩甲骨が動き出します。人体で最大の可動域を誇る部分が動けばスッキリ間違いなしです。
ステップ３ 大きく背伸び、つま先を反らします
ウオーキングがシャキッと歩ける、しかも楽に歩けるストレッチです。
イラストの注意書き３点は特に重要です。しっかり確認し実践しましょう。
ステップ４ 歩く
正しく歩くためには・・・などと難しく考える必要はありません。ステップ１〜３までをきちんとやっていると、あとは自然に歩けます。歩けるようになります。
猫背の女性は、その後
背が高く目立たないよういして猫背になった彼女。
姿勢を正し、鎖骨を意識して歩くことを意識してくれました。正しく歩けるようになりました。
身体のトラブルよりも心のトラブルの方が根深いように思えます。
しかし、彼女は姿勢を正し美しくなりました。
人が変わる順番は、表情＞身体＞心＞内臓。
毎日鏡の前に立って自分の姿を見る。良いところだけを見る習慣を少しづつ積み重ねて行きました。
今の彼女は、表情も姿勢も、困っている方に寄り添える心も強くなりました。
苦労してきたからこそ得られるマインド、本当の強さを手に入れたのです。
太りにくい身体作り３ステップ
松乃わなりです。治療系の整体を24年、痛みや歪みを治したら次は、理想のスタイルを作りたい。そんなリクエストを数えきれないほど受けてきました。
そうやって作り上げた、太りにくいカラダ作り３ステップ。
必要な方にぜひ読んでほしいです。
1.整える順番を知る
表情＞身体＞心＞内臓
この順番に整えていくと効率が良いのです。
豊富なイラストで分かりやすく案内しています。
2.身体の歪み、治し方を学ぶ
身体の歪みを治す教科書
アマゾンで１位３部門を獲得した著書です。歪みの治し方を豊富なイラストでわかりやすく書いてあります。
３つの自由50のマインドセット
素晴らしい方、スゴイ方に出会ってきました。多くの学びを受けることができました。それらを50のマインドセットとしてまとめた本です。
太りにくい身体作り３ステップ
実体験を元に書いたレポートです。無料 ぜひ読んで欲しいです。
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